매일매일 아침으로 양상추랑 오이랑 삶은감자한개아니면삶은계란한개 치즈한장이랑먹는데여... 드레싱은 지방질이 있다길래 샐러드드레싱데신요플레한개에 찍어서 먹구있거든여...참고로 우유에 콘푸로스트도 국그릇에한그릇먹는답니다...검색창에서보니 콘푸로스트도 칼로리가 제법높든데,,,우유는 포함된게 아닌거져??? 앞으로 이런식으로 아침을 꾸준히 계속먹게 된다면 (점심, 저녁은 적당량의 한식을먹어여...)살찔우려가 생길까여??? 직업상 출퇴근할때빼고는활동량두 적구...걱정스러워서여...변비두 없어지구좋긴한데...빠른 답변부탁드립니다...
