제가 하체가 굉장히 튼실하거던요...하체살을 뺄려면 탄수화물 섭취를 줄이라고 하던데...맞는건가요??그리고 탄수화물은 하루에 어느정도 섭취해야 적당한가요?밥 반공기, 식빵 한쪽...이런식으로 알려주세요...그리고 고구마도 탄수화물이죠??
