안녕하세요 47kg운영자입니다 신체의 체액은 일정한 염분 농도를 유지해야만 합니다 만일 짠 음식을 먹으면 염분 섭취가 많아져 불필요한 염분을 배출하기 위하여 수분을 필요로 합니다 지속적으로 짜게 식사하는 경우 섭취한 수분이 곧바로 배설이 되지 않게되고 인체는 염분 과잉상태를 대비하여 수분의 체내보유량을 늘리려고 하게됩니다 수분이 유지되는 동안은 지방 분해가 되지 않을 뿐만 아니라 수분이 배설이 되지 않고 체내에 계속 쌓이게 되므로 수분으로 인해 체중이 증가 되어 부종현상을 초래합니다 소금은 다이어트뿐 아니라 성인병을 유발하는 요인으로 평소 싱겁게 드시도록 노력 하셔야 합니다 칼슘을 충분히 드신다면 염분을 배출하는데 도움이 됩니다 감사합니다 --------------------------[질문글]-----------------------------궁금한것이 있는데요짜게먹으면 살이 찐다고 하잖아요/그런데 소금은 칼로리가 없는데 왜 짜게먹으면 살이 찌는것인가요?;;
