안녕하세요 47kg운영자입니다우유는 체내 흡수율이 높은 칼슘의 공급원으로 하루 500-600ml정도 드시면 좋습니다 저지방우유를 드시면 지방량을 조금 줄일 수있으며 지금 과다하게 우유를 드시는 것은 전체 식사에 문제가 있어 나타나는 문제라 생각되어 집니다 혹시 짜게 드시는 식사경향이 있거나 수분의 섭취가 너무 적어 체액의 농도가 짙어져 있을 수있습니다 자신의 식사를 점검해 보시고 문제점이 있는지 파악해보시기 바랍니다 감사합니다 --------------------------[질문글]-----------------------------영자님~요즘들어 흰우유 천미리짜리를하루에 2곽을마셔여 세상에이천미리를...그것두 매일매일 벌써일주일이넘었는데 앞으로 계속이러다간살많이 찌겠져???우유에두 지방이있잖아여...하루 우유는 어느정도 마셔야적당한지알려주세여~구럼 수고하세여~^^
