안녕하세요 47kg운영자입니다 생활습관으로 인해 식사를 거르는 것은 괜찮습니다대신 나머지 식사에 폭식이나 과식하지 않도록 하시고 운동이나 활동량을 늘려 기초대사량이 줄지 않도록 하시고 에너지 소비를 늘리시면 됩니다혹시 식사량이 너무 적다면 하루 1알 정도 영양제를 드셔서 영양소 보충을 하시는 것도 좋습니다감사합니다 --------------------------[질문글]-----------------------------겨울방학이여서제가 늦잠을 자거든요 오래는 11시까지 =_=;;근데 가만히 생각해보니까... 아침을 먹지 않으면살이 찐다고 들어서요 ㅠㅠ;점심에도 저녁에도 보통으로 먹고..간식도 귤몇개 .. 과일 먹고..하면 1200칼로리정도 나오거든요/ 월래는 1300칼로리 먹어야되지만=_=;; 아침에 안먹었다고 점심에 막 폭식하는편은 아니에요 ;;
