운영자님 제발 도외주세요..제가 원래 58→53으로 줄넘기도 하고 먹는것도 줄이고 해서 뺐거든요...저녁 6시 이후로 안먹고요 그런데 그다짐이 언제 부턴가 무너지더니....이제는 ...62kg되었습니다...(8개월사이에)가장큰 이유가..밤에 야식을 시작하게되었습니다..제가 밤에 규칙적으로 못 자고 자다 깨고 하거든요?제가 밤에 공부를 한답니고 새벽에 일어나서 졸려우니깐 귤같은거 까먹고 책생에 앉아 있다 자고 했거든요?근데 그게 습관이 되서 그때 되면 배고파집니다-.-...그양도 점차 늘어서....어쩔때는 자다 일어나서 무의식중에 먹고 자는것 같기고도 하고요...이럴 어쩌면 좋으 렵니까?58kg때부터 운동을 하고 있거든요~근데 체중이 계속 늘고 있습니다..지금은 생리 기간이기도 하고요.하루에 줄넘기를 1500개 정도 25분 정고 씩 했구요....집에 런닝 머신 같은 것은 없습니다,.,.이제 교복도 새로 맞추는데,, 이걸 어떻합니까?늘어난 저의 뱃살과 허벅지 팔뚝이 감당이 안됩니다..제발 도와 주세요~
