안녕하세요. 친구분을 위해 이렇게까지 노력을 해 주신다니 그 친구분이 참 부럽네요^^ 저도 그 친구분께 작지만 도움이 될 수 있길 바랍니다. 체중 감량 후 요요현상이 빠른 시간에 나타난다면 체중감량 방법에 문제가 있었다고 판단할 수 있습니다. 요요현상을 예방하기 위해서는 무조건 식사를 줄이거나, 무조건 많은 운동을 해야하는 것이 아니고 자신의 체성분 상태를 파악하고 적절한 식사와 체지방 감량이 가능한 운동을 해 주셔야 합니다. 불규칙적인
