안녕하세요 47kg운영자입니다 무산소운동은 근육을 움직이는 실내에서 손쉽게 할 수있는 유산소운동으로는 스텝퍼,실내고정자전거,제자리 걷기등이 있습니다감사합니다 --------------------------[질문글]-----------------------------안녕하세요.흠 여기서 유산소 운동 + 무산소 운동을 해야 살이 빠진 다는 것을 배웠는데요..밖에 나갈 여건이 안되서 혹시 집안에서 열심히 무산소 운동을 하면 살이 빠질까 궁금해서요.,만약 살이 안 빠진다면 집안에서 할 수 있는 간단한 유산소 운동이 뭐가 있는지 알려주시겟어요?수고하세요!
