제가 지금 키가 165 정도에 몸무게가 44 정도이거든요.그래서 45~46 정도까지 올리고 몸무게를 유지하려구 그러는데요...어떻게 먹으면 유지가 될까요?운동은 매일 줄넘기 4000번씩 하고 있구요,밥은아침은 밥 한공기와 고기 및 여러 반찬들[주로채식위주]점심은 밥 반공기와 반찬들. 일주일에 한두번은 스파게티,짜장밥같은것.저녁은 밥 한공기와 채식위주 반찬. 밥맛 없을때는 빵과 우유.이렇게 하면 몸무게 유지가 가능할까요?>ㅁ<꼭 답변주세요~~~~~~~~~
