안녕하세요.바스키아 운동처방사입니다.상담받으신 대로 일주일에 100kcal씩 섭취량을 늘리시면 예전과 같이 드셔도 무방합니다.섭취량이 정상적으로 돌아왔을 때 중요한 점은 운동을 병행해야 한다는 건데요,밖에서 운동이 힘드신 경우 집에서 우선 제자리 걷기부터 시작해 보세요.생각보다 힘이드실 겁니다. 우선 운동시간은 30분 부터 조금씩 늘려서 1시간으로 고정하여 실시 하고, 여기에 스트레칭, 체조를 병행합니다.꾸준히 진행하는 하시는것 잊지 마세요.감사합니다.
