한끼의 식사 vs 세끼의 식사(운영자님 답변요~)   나는나

Posted at 2005-01-15 23:24:01

ufo 2005-01-15 00:00:00 - 제 경험으로 말씀해드리자면 저도 님 비슷하게 먹었는데 다시 하루에 1500칼로리 안되게 먹엇는데 3주만에 4~5키로쪘습니다...그렇게 드시지말고 3기식사와 운동을 하세요 늘 저가 말해드리지만 몇배로 다시찌고 후회할겁니다...

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제가 친구에게 들은건데요..다이어트할때 한끼만 먹는거는 규칙적인 식사보다 살이 찐다고 하더라구요몸이 항상 한끼의 식사에 맞춰지고 익숙해져서 언제가 식사를 한끼이상으로 먹게되면 몸에서 나머지의 양을 지방으로 축적하게 되서 살이 더 찐다고 하던데 맞는말인가요?또 요즘 저는 5시경 한끼의 밥만 먹거든요(밥 1/2)이후에는 아무것두 안먹고요..거의 500칼로리 정도만 먹습니다.4시쯤에 요가랑 스트레칭하고 저녁 10시경에 줄넘기 2000번하고요 이렇게만 하면 살이 많이 빠질까요?긴 글 읽어주시느라 수고하셧구요 대답 부탁이요!!!