안녕하세요 47kg운영자입니다야콘은 전분이 거의 없고 올리고당·이눌린·폴리페놀 알칼리성 식이섬유 등이 많이 들어 있어 변비및 다이어트 식품으로 좋습니다 하지만 야콘이 가지는 영양소는 제한적이어서 인체가 하루에 필요로하는 모든 영양소를 만족 할 수없습니다 그러므로 주식으로 하기 보다는 여러 음식에 첨가하여 칼로리를 낮추고 포만감을 주는 목적으로 드시는 것이 좋겠습니다 감사합니다 --------------------------[질문글]-----------------------------야콘이 비만방지 식품이며 칼로리도 고구마보다 적고 배변에 상당히 효과가 있다고 하는데요~야콘의 효능
