안녕하세요 47kg운영자입니다 혈액순환이 잘 안되는 경우 수분이나 노폐물이 하반신에 모여 저녁에 다리에 부종이 생기게 됩니다 점심시간이나 근무중간에 다리 스트레칭이나 맨손체조등으로 근육을 풀어주고 발바닥을 지압하거나 다리 맛사지를 하시면 됩니다 걸어서 집에 도착하신후에도 빈병등으로 다리를 문질러 맛사지를 하시고 지압,스트레칭을 하여 근육의 피로를 풀어주면 굵어지는 것을 예방할 수있습니다 감사합니다 --------------------------[질문글]-----------------------------저는 직장을 다니구 있구요,, 퇴근길에 30분씩 집에까지 걷기운동하구 있어요,,그리구...집에가서 7시 조금지나서 밥을 먹구 있구요..근데요.....제가 마른편은 아니지만........하체가 마니 튼실해서..특히 허벅지와 종아리가 심하게 굵어요...상체랑...종아리랑 반비례하다구 생각하심 되구요.....주위사람덜이..너는 넘 마니 걸어다녀서..그러타구 하네요..아침엔 갠찬은 종아리가,... 저녁에 오면..땡땡하니 엄청 굵어보이거든요.. 헬수같은건 하기실쿠..걍..걷기운동이 좋거든요...어떻게 해야하나요..........?? 운동을 하면할수록.....종아리가 굵어지는느낌이예요.....?? 조언좀 부탁드립니다......감기조심하시구요....답변 꼬옥 부탁드립니다.....
