안녕하세요.바스키아 체중조절센터 영양사입니다.섭취하신 내용의 칼로리를 계산해 본 결과 2055Kcal가 됩니다. 체중 감량을 하고자 하신다면 다소 높은 칼로리이지만체중이 갑자기 증가될 만큼의 양은 아닙니다.활동을 조금만 늘려준다면 충분히 소비할 수 있는 칼로리입니다하지만 평소 드시는 양과 차이가 크다면 문제가 될 수 있습니다.또 한가지 끼니별 식사 비중을 고려했을 때 저녁식사대에 집중되어 있어 같은 칼로리를 섭취하시더라도 활동량이 감소되는 시간대이기 때문에 체중감량에 불리하다는 것은 알고 계실 것입니다.아침, 점심 식사를 좀더 늘이시고 저녁 식사량을 조금씩 줄이실 것을권합니다. 감사합니다.
