식전 30동안 물을 마시면 다이어트에 안 좋다는데저는 아침 7시 30분에 일어납니다. 식사는 8시에 하구요.아침에 일어나서 물을 마시고 싶은데 어찌 해야될지 모르겠네요.아침에 소변을 보고 수분을 섭취해줘야 건강에 좋다는데 시간상참 애매하군요. 물을 마셔도 괜찮을런지요. 그리고 우유도 물처럼식전, 식중, 식후에 마시면 혈당치가 상승되어 체지방 축척을 촉진시키나요? 아침, 저녁에 식사하면서 우유 + 식초를 한잔씩 하는데이것도 시간을 지켜서 먹어야 하는지요. 답변 부탁드립니다. 그럼...
