아침 8시에가서 40분 런닝 20분 싸이클9시 부터 에어로빅, 10시 부터 30분간 스트레칭,,이렇게 하고 오거든요..^^트레이너가 아침안먹고 오면 체지방에 더 효과적이라고 해서아침안먹고 저렇게 운동하고 집에와서 11시~12시에 간단히 감자 이런거 먹고 12시~2시에 과외 끝나면 2시에 늦은 아침겸 점심을 먹거든요...ㅠ 그런데 이렇게 하면 나중에 요요 올것같은 무서운 예감이;; 그래서 8시 운동가기전 30분전에 아침을 먹고대신 저녁을 과일이나 그런걸로 먹을까요?? 12~2시는 과외땜에 밥을 못먹어요 ㅠ 음..조언 부탁드릴게요!! 꼭이요!!!!!!!^^ 참고로, 전 평소에 아침 꼭 꼭 챙겨 먹는 스탈이에요^^;;히힛
