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Posted at 2005-01-10 15:04:50
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| 방학동안 헬스장 다니려고 두달 끊었는데요,가면 맨처음에 러닝머신 40분 정도 하고 유산소 운동실가서 그 앞뒤로 팔다리 달리면서 움직이는...(날씬한 몸매를 원하십니까 하면서 광고하는 그 운동기계요-_-; 이름을 잘 몰라서;;)암튼 그거 40분 정도 하구요 웨이트 20분 정도? 하고 덜덜 떨리는-_-;; 기계로 몸 좀 풀어주거든요~근데 제가 하체 비만이라 다리를 가늘게 하고 싶은데요...러닝머신하면 다리가 더 튼튼해지는 느낌이 들어서요 ㅠㅠ살빼려면 유산소 운동해야하는데 이거 하니까 다리가 더 굵어진거 같아요ㅠㅠ아무래도 좀 속도를 내서 걸어야 칼로리 소모가 있는데 그렇게 하다보면 다리에 힘도 더 들어가구요..차라리 싸이클이 나을까요? 이거 살빼려다가 더 역효과 나는건 아닌지 넘 걱정되요... 헬스하신 분들 알려주세요~ |
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ufo |
2005-01-10 00:00:00 |
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| 싸이클이나 러님머신이나 알배기는건 똑같구요...유산소운동이라 근육이 그렇게 늘어나는 운동이 아니예요...꾸준히 하면 효과가 있을거예요.. |
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