안녕하세요 47kg운영자입니다체지방이 줄어드는 정도는 개인의 비만도와 체성분, 대사율에 따라 차이가 있습니다 현재 운동의 종목을 잘못 선택하였거나 식사 패턴이나 식품의 선택이 잘못되었을 수도 있습니다 -3끼의 식사 비율이 일정한가-폭식을 하지 않는가-저지방 식사를 하고 있는가-저강도의 유산소운동을 한번에 30분이상 주 5회이상 하고있는가-배변활동이 원활한가 대략적인 다이어트의 지침들입니다 말씀드린 사항들을 점검해 보시기 바랍니다감사합니다 --------------------------[질문글]-----------------------------하루에 한시간반 정도씩 하거든요. 방학때 열심히 해보려고 하는데..기계에 표시되는 칼로리 보면 700-800정도 소비하는거 같아요.식사도 하루에 1300넘지 않도록 조절하고 있구요.그런데 왜 몸무게는 그대로일까요?ㅠㅠ
