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운영자님..꼭좀 봐주세요..조언도좀 해주시구요..^^;; |
살들..이사중 |
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Posted at 2005-01-08 22:39:23
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| 제가..다이어트하면서 정말 잘해야지 잘해야지..하다가두.실패를 하거든요..그래서 내일부터는..정말 정석으로...열심히운동하면서해보려고..계획표를 짜봤는데...평가좀 해주세요..아침에.칼로리400섭취하구요...점심때..칼로리400섭취하구..저녁에..칼로리200섭취하구...간식으로 칼로리100섭취하구..운동으로 500칼로리 소모하구...물론...먹고싶은 음식 안먹으면..정말 폭식온다는거..정말 깨달았어요..그래서 먹고싶은음식은..일주일에 한번 아침이나 점심때 식사대용으로먹구요...;; 정말...이젠 꾸준히 열심히 빼고싶은데...지금 살이 찐건아니지만..안빠지고있어서요..찔것같아서..걱정이에요..어떤가요?...;;부탁합니다..;; |
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