안냐세요... ? 날씨가 마니 추운데요..제가 퇴근하면 6시반인데요..집까지는 30분걸리구요.. 그래서 퇴근시간을 이용해서 걷기운동을 하려구 하는데요... 집에가서 밥먹구 운동하러 나갈 엄두가 안생겨서요... ㅜㅜ근데.. 30분 걷기운동하구 나서..집에가서 바루 밥을 먹게되는데..그러케해두 되는지요..?? 저녁먹는시간은 7시-7시반경인데요...??그러케 해두......체중감량 효과가 있나요.....???바쁘시더래두 꼬옥 답변 해주시길 바랍니다..^^;;
