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Posted at 2005-01-06 09:04:25
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| 오늘 아침 몸무게를 재고 놀랐습니다.;갑자기 1키로가 늘어져있더라구요;운동은( 월요일부터 )아침에 에어로빅 하고,월,수,금 저녁에 하체근력운동하는데요런지나 반앉었다일어나는거(투명의자같이) 그런거합니다..하체근력운동하기전에 뱃살운동해주구요..(뱃살운동은맨날해줌";)물론 몸무게에 연연하면 안되지만..갑자기 1키로가 찌다니..근육량이 늘어서 그런가요?(유산소운동과근력운동을따로해서그런가요?)아 어제 닭가슴살이 좋다길래 닭가슴살 넣은 미역국을 3끼다 먹어서 근육이더키워졌는가-_-; 간식으론 닭꼬치까지먹었는데;(평소에안먹다가먹고싶어서 ㅠ)그리고 팔에 근육이장난아니라는.........ㅠ |
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