저기저는매일 2300개씩줄넘기를하거든여 줄럼기한다음에 복근50번씩3세트 . 그머냐 누워서 다리올렸다가내리는거 30개씩3세트 팔굽형펴기20개씩3세트 하구있는데 언제쯤 복근에 근육이잡힐까여 ??글구 하루에 하기적당한양인가여 ??
