저녁을 6시 이전에 먹으려고 하는데요...6시 이후에 먹으면 웬지 살 특히 뱃살로 다 갈 것 같기 때문에요...만일 제가 12시경에 자면 3시간 전인 9시에 저녁을먹어도(하루 정해진 칼로리내 섭취) 배가 나오거나 하는살이 찌지는 않나요?무조건 자기전 3시간전에만 먹는다면 살로 안가는지 궁금합니다... 또 음식은 고단백 고칼로리를 정해진 칼로리내에서자기전 3시간전에 먹어도 살이 찌지는 않는지도 궁금하네요...
