책에 보니 생리주기를 이용하여 다이어트를 할수 있다기에질문드립니다.탄수화물을 줄여야하는데점심만 밥을 먹구 아침저녁을 탄수화물을 배제한 식사를 하면된다구 하는데 어떻게 먹어야좋을지 몰라서요아침에 고구마랑 우유 마셨는데고구마두 사실 탄수화물이 주성분이잖아요...대체가능한 식품 알려주세요
