안녕하세요 47kg 운영자입니다 원하시는 목표는 방법에 따라 가능합니다유의해야 할 점은 성장기에 있으므로 다이어트가 영양소의 결핍을 초래한다거나 섭식장애를 일으켜 성장을 방해하지 않도록 하여야 한다는 것입니다 지금 상황으로 몸무게를 줄이는 것 보다는 부분적인 군살은 제거하여 체지방을 줄이는 것에 중점을 두어 식사와 운동요법을 하시는 편이 좋겠습니다 식사조절은 다이어트의 기본입니다 올바른 식사습관을 가지게 되면 쉽게 체중이 증가하지 않습니다 꾸준히 노력이 필요합니다감사합니다 --------------------------[질문글]-----------------------------안녕하세요.저는 158cm에 49kg인 중3 여학생입니다팔이나 다리 같은 데로 봤을 때는 보통 사람들에 비해 더 말랐다고들 하는데요.문제인 것은 얼굴과 배, 등에 살이 꽤 있다는거죠말하자면 부분비만.. 이라고 해야할까요?; 지난번에 2주동안의 다이어트로 47에서 46으로1kg 감량 후 운동도 하지않고 식사조절도 하지않다 보니오히려 더 불어 버리고 말았습니다;아무튼 그래서 다이어트를 다시 시작해 보려고 하는데요1달에 3kg씩 빼서 43kg을 완성 시키려고 하는데목표설정이 적당한 지,또 충분히 달성 가능할 지 여쭤 보고 싶어서요.그리고 "이클립스"의 분당 소모 칼로리는 "걷기"와 비슷하게 봐야 하는지,아니면 "런닝머신"과 비슷하게 봐야 할 지도 묻고 싶네요그럼 답변 부탁드릴께요^ ^
