안녕하세요 47kg운영자입니다 답변이 늦어 죄송합니다 다이어트를 한다고 절대 먹어서 안되는 음식은 없습니다 칼로리가 높은 고지방 식품과 혈당지수가 높은 탄수화물 식품이 다이어트에 도움이 되지 않으므로 제한하여야 하는 것은 사실입니다하지만 금지식품을 정하게 되면 스트레스를 유발하고 욕구를 더 자극 시키므로 좋지 않습니다 가급적 섭취하지 않으면 좋겠지만 특정 음식에 대한 욕구가 강하다면 횟수와 양을 제한하여 섭취칼로리내에서 드셔도 됩니다 떡은 종류가 다양하지만 대체적으로 칼로리가 높습니다 스트레스를 받게 되면 이상식욕이 증가하며 원활한 신진대사를 막아 다이어트에 도움이 되지 못합니다 감사합니다 --------------------------[질문글]-----------------------------다이어트해야할때 절대 먹어선 안되는 음식이 뭐가있을까요?대표적인거로요,, 아참참참, 떡도 살이많이 찌나요??그리고, 왜 스트레스를 받으면 살이 잘 안빠진다그러는거예요?
