아침밥을요 칼로리를 줄이기 위해 누룽지를 끓여 먹고 잇거든요먹는 양은 물을 넣고 끓였을때 밥그릇에 가득 차고요..먹고나면 배불러서 좋긴 좋은데 이정도면 몃칼로리정도 이죠?ㅠㅠ원래 아침에 식빵을 먹을까 계란을 먹을까하다가 웬지 이게 칼로리가 더 적고 포만감잇을꺼랑 생각에 이렇게 먹기로 했는데요..ㅜㅜ웬지 다이어트에 도움이 되지 않는것 같구..살찌는거 아닌가 싶어서요..꼭좀 알려주세요..그리고요 전 키가 158에 몸무게는 49~50 왔다갔다 하거든요살빼려면 하루에 몃칼로리정도 먹어야할까요..전요즘 아침밥엔 밥공기 가득 누룽지를 끓여먹고(다른 반찬 없이)점심때는 보통 한식으로 식사를 하고 저녁은 안먹거나아님 토마토 한개 이렇게 먹고 있거든요...바람직한 방법좀 알려주세요..아침에 누룽지 끓여먹는거랑 식빵 두장 먹는거랑 뭐가 더 칼로리가 낮나요..알려주새ㅔ요 운영자님
