초등학교 4학년부터 살이 많이 찌기 시작했어요.그래서 초등학교때는 볼이 터질꺼 같다는 소리도 듣고;;중학교 들어와서 겨울방학때 3kg 정도 빠졌거든요.. 근데 다시 살이쪄서.;.. 다이어트 중이거든요..;; 제 식단이 어떤지좀 봐주세요..아침 = 감자볶음/ 밥 반공기/김구이/콩자반/점심 = 고기약간/밥 반공기/김치저녁 = 감자볶음/밥 반공기/콩자반/김구이운동 = 스텝퍼/아령운동(스텝퍼 할때 )그리고 밥 반공기가 식사일기 쓸때 어느정도 인지 잘 모르겠는데몇분에 몇정도 일까요? 그리고 김구이는 소금 쳐 있고 기름 발라져있는 김구이는 살 많이 찔거같은데.. 그리고 체성분 검사를 했는데 1000칼로리 이하 식사가 나와서 (856 칼로리요;;) 음식 칼로리를 1070으로 바꾸고 운동을 (110칼로리 나왔어요;) 220 해도 될까요? 이렇게 하면 살 빠질까요?
