안녕하세요 47kg운영자입니다 총 섭취와 소비칼로리로 비교한다면 언제 드시든지 상관없지만 운동한 후에는 신진대사가 활발해져 있으므로 운동후 30분 정도가 지나서 식사를 하시면 칼로리 소비에 도움이 됩니다 감사합니다 --------------------------[질문글]-----------------------------만약에 점심을 과하게 먹을 상황이라면 운동을 점심먹기 전에 하는 것과, 점심을 먹고나서 운동을 하는것과의 차이가 있을까요? 운동을 같은 강도로 한다면 말이에요먹는 칼로리와 운동으로 뺀 칼로리를 계산하면 어차피 같은 결과가 나오는건지, 아니면 점심을 먹고 나서 운동을 한게 나은건지 알려주세요~
