안녕하세요 47kg운영자입니다 모두 유산소운동이므로 입력하실 때는 같이 묶어서 입력하시면 됩니다 체지방 감량을 위한 운동의 효과를 최대화 시키려면 같은 종류의 운동(유산소운동)을 저강도로 지속적으로 30분이상 하셔야 합니다감사합니다 --------------------------[질문글]-----------------------------만약에 런닝머신 걷기 20분하고 10분뛰고 걷기20분하고 10분뛰고이렇게 하면 기록을 런닝걷기40분 뛰기 20분으로 해야하나요?아님 따로따로 써야 하나요?
