안녕하세요.바스키아 운동처방사입니다.종아리 라인을 잡아주기 위해서는 줄넘기 운동 후 꼭 하체 스트레칭을 최소10분이상 실시 하시고 마사지를 병행합니다.항상 어떤운동을 수행하실 때 운동 전 후로 스트레칭을 해 주셔야지만 건강상, 미관상의 효과를 모두 볼 수 있습니다.감사합니다.
