안녕하세요 47kg운영자입니다 어느 정도를 감량하느냐 보다는 어떤식으로 감량하는가에 따라 요요현상이 올 수도 있고 없을 수도 있습니다 단기간에 많은 감량을 하게 되면 신체의 항상성으로 인한 요요현상은 필연적입니다 아직 성장기에 있는 학생이신듯 하므로 필수 영양소가 부족하지 않도록 하셔야 하며 급격한 체중의 변화는 성장을 방해하므로 2-3달 동안의 기간을 두고 감량하시기 바랍니다 47kg 체성분검사를 받으시고 운동과 건강한 식사요법을 유지하여 감량하시기 바랍니다 감사합니다--------------------------[질문글]-----------------------------몇번글을 올렸던 사람입니다 ㅋㅋ12키로 감량을 한뒤에 계속 유지를 하고 있거든요..키 155 에 몸무게 62키로-> 키 157 에 몸무게 51키로이렇게 변했는데요이번 겨울방학때 2달정도 헬스와 식이요법으로 더 뺄까 하는데요한.. 진짜진짜 많이 잡아서 10 키로 정도 빼고 싶은데요최소 5키로 정도..2달동안 너무 많은걸 바라는건 아닌가 싶어서요10키로는 좀 오바긴 하죠 ~!일부로 많이 잡을 거구요..정확한 몸무게는 45까지 빼구싶어요 7키로 정도요..할수있겠죠?어느정도 빼야 요요가 안올찌 말해주세요><감사합니당-3-
