안녕하세요 47kg운영자입니다 체성분검사에서 보여지는 모든 수치는 입력하신 신체의 치수를 가지고 산출된 것입니다 복부 전후직경이나 허리둘레의 입력이 정확하였는지 확인 하시기 바랍니다 전체 섭취칼로리안에서라도 과식을 하거나 포화지방산이 많은 음식을 드시면 피하지방량 뿐 아니라 내장지방량이 늘수 있습니다 마지막으로 체중감량이 되었어도 체수분이나 근육만이 줄고 체지방의 감소가 적으면 체지방률이 증가합니다 이런 경우에는 유산소운동을 저강도로 1시간정도 하신뒤 근육운동과 스트레칭으로 마무리 하시면 체지방을 감소시키고 근육을 보호할 수 있습니다 감사합니다 --------------------------[질문글]-----------------------------이번이 한달째인데요...제일처음에 했을때부터 3kg감량했구요..근데 2주째부터 그대로거든요.68에서 67 65그리고 조금더 빠졌다가 근육운동 많이하니깐 근육이 조금 붙은거 같은데 몸무게는 조금 늘었구요.현재 65근데 체성분검사하니깐 체지방율이 갑자기 확늘구 근육량이 확줄게 나오는데 ...2주간 몸무게가 그래로여서 인가요??운동은 꾸준히 하는데 먹는량은 조금 늘었거든요..가끔 저녁에 과식도 한두번..그래도 담날은 꼭 운동하는데..
