먹는 것도 조절하지만 운동! 특히 유산소 운동 정말 열심히 하고 있거든요...빨리 걷기 하고 있습니다...그냥 빨리 걷기가 아니구요...정말 빨리 걷는 거요...제가 할 수 있는 최대한 빨리 걷고 있습니다...처음에는 1시간(운동장 20바퀴 정도) 정도 하다가 10분씩 늘린 후, 현재는 한시간 30분(운동장 25바퀴 정도) 합니다...매일이요...그럼, 이렇게 운동 열심히 하니까 체형도 변하는 거겠죠??다이어트 한지는 한달하고 6일 됐습니다...열심히 하면 날씬해 지는 거겠죠??ㅋ근데... 이렇게 운동도 하고 식사 조절도 하면 얼만큼 살이 빠져야 체형도 변할까요??그리고 다이어트는 보통 얼마동안 해야 되는 건가요??들어보면 최소 3달은 해야 된다고 하던데...3달 후면 정말 살이 잘 빠진다고 하던데 정말인가요??질문이 많아서 죄송합니다...;;;;
