안녕하세요 47kg운영자입니다 체형의 변화는 단순히 체중 즉 숫자만 감소하였다고 변하는 것은 아닙니다 식사량만 줄이고 유산소운동이 적었던 경우 또는 잘못된 운동을 했던경우 체중은 줄지만 체지방감량은 적고 상대적으로 체내 수분과 근육의 손실이 생겨 체형의 변화가 없는것 처럼 보이는 것입니다 불필요한 체지방은 주로 군살을 만들므로 탄력있고 아름다운 몸매를 원한다면 체중을 줄이는데만 관심을 두지 마시고 적절한 유산소운동으로 체지방 특히 군살을 줄인후 근력운동으로 몸의 근육을 탄탄하게 조여줘야 몸매가 좋아지게 됩니다 팔이나 엉덩이의 군살은 부분운동을 병행하시면 좀더 효과적으로 빠집니다감사합니다 --------------------------[질문글]-----------------------------얼마나 빠져야 체형이 변화되는 거죠?제가 원래 키163에 몸무게가 66정도였는데 지금 61이거든요...그런데 몸무게만 빠졌지 체형에는 아무런 변화가 없거든요...??도대체 얼마나 빠져야 체형에도 변화가 오는 건가요??--+진짜 궁금해요...
