안녕하세요전 27세 직장 여성인데요이번에 운동을 시작할려고 하는데..헬스나 요가 둘중에 선택 할려고 합니다. 어떤운동이 다요트에 더 효과가 있을까요?둘다 병행 하믄 좋겠지만..시간이 그리 많지가 않아서..답변 부탁드립니다.
