안녕하세요.원래 몸무게는 56kg이었는데 지금은 45kg입니다.3달사이에 11kg정도가 빠졌고,하루 1시간정도 겆기 운동하고 거의 집에서 책만보는 정도의 활동을 했었습니다.식사는 밥은 거의 안먹고 고구마나 채식위주의 식사와 강냉이만먹은듯해요...문제는 살이 빠진것 뿐만 아니라 조금만 걸어도 어지럽고 몸이 너무 춥다는 겁니다.2달후에 유럽으로 배낭여행을 3개월기간으로 잡고 가려고 합니다.이제부터 서서히 몸을 달련시켜야 하는데...도저히 조금만 걸어도 어지럽고 컨디션이 안따라줘서 운동을 못하고 있어요근육도 만들어서 하루종일 걸어도 끄덕없는 체력을 만들어야 하는데큰일이에요...ㅠ.ㅠ최근에 고기도먹고 밥도 먹으면서 컨디션을 조절하려고 해도 쉽게 되지 않아요...운동 / 먹는 것에 대해 조언좀 부탁드려요...ㅠ.ㅠ제발 부탁드려요
