안녕하세요 47kg운영자입니다스트레스를 해소하기 위해서는 너무 심한운동을 피하시고 정신적인 이완훈련외에 전신을 이완시키고 근육의 피로물질을 없애주는 스트레칭을 하시면 도움이 됩니다하체의 부분운동법과 살빼기에 관해서는 하체비만 전문의 상담실에 문의하시면 더 자세한 답변을 받으실 수있습니다 감사합니다 --------------------------[질문글]-----------------------------하체비만이에요.앞뒤로는 허벅지가 단단한데 안쪽허벅지는 물렁하답니다.그리고 엉덩이쪽 살도 많구요...직장끝나고서 걷기운동으로 빼려고 하는데 적당한가요..?참.요즘 스트레스로 가슴이 답답하곤 하거든요..뭔가 체한것처럼 꽉 막혀있는거 같구요.걷기해도 괜찮은가요..?
