안녕하세요 47kg운영자입니다대체적으로 폭식증의 원인은 정신적인 이유에서 비롯 됩니다주변에서 받는 스트레스를 먹는 것으로 풀고 있는 것이라 생각됩니다정신적 불안감을 음식을 먹는것으로 만족감을 얻어 해소 하려 하기 때문입니다 스트레스 해결을 먹는 행동이 아닌 다른 대안 활동으로 대처하시는 것이 좋습니다 심리적,신체적으로 이완운동을 하여 긴장감을 풀어주고 자신이 가지고 있는 비합리적인 생각을 바꿔야 합니다 구체적인 실천방법이 "스트레스 다루기" "생활습관바꾸기" 프로그램에 있습니다 많은 도움이 되시기 바랍니다 http://www.47kg.co.kr/diet/newsletter/view.asp?page=1&num=65&kind=심리감사합니다 --------------------------[질문글]-----------------------------제가 원래 키가 거의 170에 58kg을 유지하다 요 3일동안 계속 많이 먹게되는 폭식증세가 있더라구요.그러더니 2.5kg가 쪘어요.빼야하는데 고민이고 왜 폭식이 생기는지..그리고 저는 종아리나 다리가 잘 붓는 체질이거든요..아침에 일어날때랑 활동하면서 다리가 잘부어요. 그럼 붓기는 어떻게 빼야하는지 2가지가 궁금합니다.
