안녕하세요 47kg운영자입니다원하는 부위에만 살을 찌우게 하기는 어렵습니다 건강한 식사요법과 함께 재즈댄스나 요가등의 전신을 자극하는 운동으로 신진대사를 원활히 하여 군살이 찌는 것을 막을 수 있습니다 일단은 살이 찌기 쉬운 부분의 근육을 많이 움직여 주고 평소에 긴장하여 조여주면 좋습니다 또한 팔과 허리의 부분운동을 하시면 도움이 됩니다 다이어트 동영상에서 부분운동에 대한 동영상을 보실 수 있습니다감사합니다 --------------------------[질문글]-----------------------------안녕하세요...답변이 없으셔서 이렇게 또 올립니다...저는 정말 심각하거든요....제가 아주 무식하게 다이어트를 하는 바람에 깡말라버려서 아주 고민이랍니다...그래서 살이 찌고 싶은데....쪄도 얼굴 또는 팔뚝, 허리 등만 쪄서 너무 고민이예요..ㅜㅜ...살이 쪄도 이뿌게 허리는 잘록하고 가슴하고 엉덩이 허벅지...등...포실하게...이쁘게 찔수는 없는건가요?? 궁금하네요....제가 째즈랑 스트레칭을 약간 운동삼아 하는데...그게 도움이 될까요?그냥...통짜로 이쁘게 찌지 않을까봐...두려워서 살찌는게 두려워요....답변 부탁드립니다..ㅠㅠ...
