11월부터 살빼기 위해서 수영을 하려고 하는데요..새벽 7시~8시에 운동을 하려고 하는데아침을 먹지 않은 상태서 운동을 해도다이어트 효과가 있을까요?그리고 운동 후 식사시간은 얼마 후에 먹어야 할까요..?보통 운동 후 2시간 뒤에 먹으라고 하던데 그러면 회사때문에 너무 시간이 늦을 꺼 같아서요..한 운동 후 1시간 뒤에 식사는 괜찮지 않나요..?그리고 왜 식사는 바로 하면 안되는지도 궁금해요..아! 또 식사를 하고 운동을 하려면이 것 역시도 2시간 간격을 두고 운동을 해야한다고 들었는데요..이 이유도 궁금해요..그럼 답변 기다리겠습니다.. 좋은 하루 보내세요^-^
