탄수화물이나.. 기타 다른 섬유질 외에도... 지방의 양도 변비에 영향을 줄수 있는지요... 어느정도 지방질도 함께 섭취를 했을 때에... 변비도 훨씬 좋아지는것 같아요...(맞는지는 모르겠지만요..)요지는..섬유질이나.. 다른 음식들을 많이 섭취해도... 지방의 부족으로도 변비가 올수 있는지요... 넘 궁금해요...이제까지.. 다른 영양소는 식단에 골고루 포함되도록 꽤 신경을 쓰며 먹는다고 먹었는데... 지방에 대해서는... 단지.. 자제해야할 부분으로만 생각해온것 같아요... 참.. 그리고 홍시나 곶감은 변비와 관련이 있나요... ? 그에 따라 섭취량을 좀 조절해야 될것 같아요~ 명쾌한 답변을 부탁드립니다...
