안녕하세요 47kg운영자입니다한두번의 과식으로 살이 찌지 않지만 과식이 반복되고 지속적으로 칼로리가 과잉상태가 되면 체지방으로 축적됩니다 체중이 줄지 않는다고 칼로리를 너무 줄이시면 요요현상의 원인이 되니너무 스트레스 받지 마시고 조금 편하게 생각하시기 바랍니다체중이 증가했다고 하여 꼭 체지방의 양이 늘었다고 보기 어렵습니다 조금시간이 걸려도 꾸준히 식사요법을 지속하면 살은 빠집니다 힘내세요 감사합니다 --------------------------[질문글]-----------------------------운영자님,,너무 마음이 급해져서요..있죠.,제가 살이 빠지다가 1주일정도전에 과식해서 1키로가 쪘거든요평소같았으면 그럴때 운동좀 많이 하고 식사조절하면 하루만에 찐 살이라 바로 원상복귀되었는데요ㅕ이번에는 1주일이 넘도록 빠지질 않아요이런 경우도 정체기라 할수 있는건가요?바쁘시겠지만 답변 부탁드립니다
