안녕하세요 47kg운영자입니다개인마다 하루에 필요로 하는 열량이 다릅니다 기초대사량이나 활동량 또 개인적 에너지 대사효율에 따라 달라집니다 기본적으로 드시는 칼로리보다 소비하는 칼로리가 많으면 살이 찌지 않습니다 동생분의 식습관은 좋지 않지만 드시는 음식이 일일 필요 칼로리를 넘지 않으며 야행성 즉 밤에 활동이 많을것으로 생각됩니다저녁에 몰아 먹은 칼로리를 밤에 활동이 많아 거의 소비하고 잠을 자게 되는 것일 것입니다 실제 다이어트를 하는경우 잠자기전 3-4시간전에만 식사를 마치면 됩니다 간혹 식후 바로 잠을 자게 되더라도 남는 칼로리가 바로 체지방으로 축적되지 않고 3-4일 지속되어야만 축적되므로 한두번으로는 살이 찌지 않습니다 먹어도 살이 잘 찌지 않는 사람들은 에너지 소비 효율이 높은 경우가 많습니다 근육량이 많거나 평소 활동량이 많거나 또 체내 대사에너지가 많은 경우입니다 개인마다 식사 패턴과 생활습관에 따라 생체리듬이 있습니다 그에따라 에너지 소비효율도 달라진다고 보며 보통 밤시간에 먹는것이 체지방으로 더 많이 저장되기 쉽지만 신체리듬이 밤시간에 활발한 경우 달라질 수 있다고 봅니다 감사합니다 --------------------------[질문글]-----------------------------여동생이 있습니다.동생이 살이 안 찌는 체질은 전혀 아닙니다.동생은 20살인데, 먹고 싶을 때 먹고 싶은 것을 다 먹는 아이입니다.평소에 잘 먹는 타입이고 안 빼고 먹는 아이지요-*근데 주로 아침에서 점심~오후까진 거의 뭔가먹지를 못하거나 자기도 그다지 먹고 싶지 않아하다가오후 6시 이후부터 음식이 땡기는지 과자도 잘 먹고라면도 종종 끓여먹고 밥 먹고 통닭 먹고 등등다이어트에 전혀 관심없게 사는 듯 보이게 잘 먹습니다.먹고 몇 시간 지나지 않아 잘 때도 많구요.ㅋ그런데 몸매도 딱 적당히 예쁘고 비만도 전혀 아닌데다가옷 맵시도 살고 날씬해요~꼭 저녁에 먹는다고 살이 찌는 것 같지는 않습니다.제 결론이 맞나요?대체 동생이 살이 찌지 않는 이유는 뭘까요?? 궁금궁금+ㅁ+(동생이 신경이 예민한 아이는 아닙니다. 단, 평소 활동량은 많은 편이지요.)
