안녕하세요.47kg 운영자입니다.운동 중 어지럼증이 발생하면 즉시운동을 중단, 휴식을 취하도록 하고 수분을섭취하도록 합니다.체중조절을 위한 운동은 무조건 많은 에너지소모와힘든운동으로 효과를 보는것이 아닙니다.체지방은 낮은강도, 장시간(최대60~90분정도)의 운동으로 효율적으로 줄일 수 있으니 에너지소모에치중하지 마시고 지방의 소모를 늘릴 수 있도록 운동방법을 조정하시기 바랍니다.감사합니다.--------------------------[질문글]-----------------------------운동을하는데 막 어지럽고 힘이 너무많이들고그러면 너무 에너지를 많이 뺀걸까요?아님 에너지는 그대로있는데 제가 그렇게느끼는걸까요?
