안녕하세요 47kg운영장입니다47 커뮤니티내 전문의 상담실에 고도비만에 대한 문의와 상담을 신청하시면 임상 전문의께 자세히 안내 받으실 수 있습니다 감사합니다--------------------------[질문글]-----------------------------안녕하세요 늘... 다이어트 해야지 해야지... 생각만 하다가그냥 방치한체 한동안 쭉... 지내버렸네요 그러다 문득 이렇게 살면 안되겠다는 생각에오늘 헬스장 등록했는데요정말 생각이상으로 심각하더라구요키 160몸무게 101 운동을 너무 안하다가 시작해서인지 런닝머신 30분 자전거30분 하고 나니까 완전 녹초가 되고 말았습니다워낙 고도비만이다 보니까 몸에 살이 안붙은곳이 없지만특히나,뱃살은 정말 제가봐도 너무 위험수위더라고요트레이너가 근력운동도 같이 하자고 해서 윗몸하는거 45도로 살짝 내려갔다 올려갔다 하는거 한번하다가거의 기진맥진 했습니다.내일부터는 조금씩 런님머신하고 자전거 시간을 늘리기로 하고제가 근력운동은 너무 힘들어해서 당분간 체력이 적응될때까지만런닝머신,자전거만 하기로 했습니다.그런데 집에 태보 비디오랑 리권이 있는데요하려고 하는데 태보는 운동칼로리는 높고 유산소 운동아리고 하지만제가 살이 워낙 단단하거든요...지방이 많이 뭉쳐 있기
