안녕하세요.47kg 운영자입니다.적극적인 활동과 운동은 체중조절에도움이 됩니다.몸을 흔드는것도 작지만 에너지를 소모하기 때문에도움이 될 수는 있습니다.제자리걷기를 주로하여 진행하면서 함께하세요.감사합니다.--------------------------[질문글]-----------------------------제자리 걷기를 꾸준히 하려고 합니다.tv를 보면서 해도 좀 지겨워서요..바로 서서 다리떨기(뱃살이랑 다리살이 많이 흔들거리더군요), 어깨떨기(상체가 다 떨려요)해도 될까요?걷다가 좀 흔들다가..이렇게 한시간씩 하려고 합니다.조언 부탁드려요.
