아침: 현미밥1/2 공기,고구마하나/ 미역국, 생선 1토막, 김치,점심: 현미밥1공기,된장찌개,김치.해초무침,멸치볶음,간식:과일(단감하나) 플레인요구르트(덴마크)하나저녁:고구마하나+저지방우유(따뜻하게데워서)식단이 어떤지꼭좀 봐주세요..
