안녕하세요 47kg운영자입니다 다이어트를 하는 경우의 폭식증은 대부분 정신적인 요인이 큽니다 섭식장애를 수정하려면 사고의 전환이 필요하며 평상시에 규칙적인 식사를 하시면 폭식증을 줄일 수 있습니다 식사량이 너무 부족하지 않은지 살펴보시고 포만감을 줄 수 있는 식품과 식사를 정해진 때에 규칙적으로 하시기 바랍니다또 체중을 너무 자주 재는 것은 좋지 않습니다체중이라는 숫자에 집착하지 마시고 일주일에 한번정도 같은 시간과같은장소 같은 조건으로 재어 비교하는 것이 좋습니다 다이어트 통신의 폭식 극복프로그램을 이용하시면 많은 도움이 될 것입니다 주소알려드립니다 http://www.47kg.co.kr/diet/newsletter/view.asp?page=3&num=22&kind=심리 감사합니다 --------------------------[질문글]-----------------------------요번주 토,일요일날 정말 엄청나게 폭식을 했어요토요일날 백화점에서 돈까스,생선까스,장어구이,삼겹살,오리구이,함박스테이크,과일등 시식이란 시식은 거의 제가 다먹었고요 거기다가샐러드 왕창먹고 빵도 거의2개먹고 케익고 큰걸 반개이상먹고,,,거기다가 치킨을 또 먹고 배가 막 볼록하게 나와도 자꾸 손에 잡히는 대로 먹고 또먹고 일요일날도 케익남은거 다먹고 빵2개 또먹고 떡볶이 튀김 순대 치킨 피자 먹고 ㅠ0ㅠ 조금씩 먹으면 모르는데 한꺼번에 자꾸 많이먹게 되요체중을 재니깐 2kg이나 늘었더라구요..혼자서 케익한판다먹고 빵을 5개 정도 먹고 치킨,피자 장어,고기란 고기는 다먹어서 인가요? 어떡하죠?정말 심각하게 폭식증에 걸린것 같아요ㅠㅠ
