|
|
|
|
|
Posted at 2004-11-09 17:07:11
|
| 요요가 와서 두번째 다이어트를 시작하고 있습니다..이곳을 알게되서 정말 많은 도움이 되고 있구요^ ^운동은 열심히 하는편인데..식이요법이 무척 힘드네요..2주일 가까이 정말 열심히 하다 오늘 좀 과식했어용...근데 제가 아침운동을 하거든요...지금 휴학중이라..밖에 나갈일도 잘 없고..일상활동량이 별로 없어..일부러 헬스장을 먼곳으로 등록해서 1시간씩 걸어다니고 있어요..그래서 왕복시간까지 합쳐서..8시쯤에 출발하여 오후 2시쯤 집에 도착합니다..헬스랑 수영을 하거든요..그래서 집에 돌아오면 완전 녹초가 됩니다....그담 식사를 하는데...먹고나서 활동량이 별로 없으니 아무리 아침에 운동을 많이 해도좀 불안하네요....어떻게 해야할까요?아..그리고..처방을 섭취량 1370칼로리정도? 운동은 250정도를 받았는데..전 한번에 운동을 800칼로리 정도 하거든요...그럼 섭취량이 좀 넘어도 괜찮겠죠?(오늘 넘었음...^ ^:;;)다이어트를 하다보니 너무 예민해진거 같네요^ ^;;;; |
|
  |
|
|
|
|
|
|
답글 서비스를 이용하기 위해서는 로그인 이 필요합니다.
|
|
|
|
| 
